POR: / 28.05.2022
A respiração do renascimento é a respiração conectada, consciente e relaxada. Isso significa que durante a prática respira-se relaxadamente – pelo nariz ou pela boca – e sem intervalos entre a inspiração e a expiração, dedicando toda a atenção e a intensão ao ato de respirar e às sensações que surgem a cada instante.
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POR: / 28.05.2022
Para quem acredita que meditar é apenas ficar sentado e em silêncio, está completamente enganado. Existem inúmeras formas de meditações, onde o meditador utiliza-se do corpo, da sensorialidade, afetividade e da sua livre expressão para alcançar estado de presença e de expansão de consciência.
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