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MEDITAÇÃO NAS EMPRESAS

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MEDITAÇÃO EM SUA EMPRESA

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A prática de meditação tem sido muito procurada pela empresas nos tempos hodiernos decorrente dos efeitos extremamente positivo na qualidade e eficiência da produção de seus colaboradores e no desenvolvimento do foco.
A meditação se tornou uma ferramente fundamental para superar a exacerbação de informações que nos é enviada diariamente e o número crescente de atividades que nos é oferecido desde a tenra infância. Além de diminuir o estresse e a ansiedade a meditação aumenta as emoções positivas, a criatividade e reestrutura o cérebro em até oito semanas, tudo com um investimento de baixo custo.

Nos dispomos de vários tipos de meditações para atender especificamente a necessidade de cada empresa, temos a Mindfulness, a mais usada no meio empresarial. O termo quer dizer "atenção plena", são vária técnica que visam conectar corpo e mente. A pratica induz a concentração, trazendo o meditador para o presente, percebendo seus pensamentos, sentimentos, emoções e aceitando os de maneira positiva,o que gera um profundo bem estar. Com o desenvolvimento das técnicas é perceptível as atitudes de não julgamento e uma maior receptividade, contribuindo para promoção da empatia entre os praticantes.  Entre mais benefícios estão?

  • Gera sensação de paz.
  • Melhora a memória
  • Auto-percepção
  • Desperta a sabedoria interior
  • Controle da pressão arterial
  • Estimulo da auto estima
  • Realização de metas
  • Compreensão da interdependência

Utilizamos também meditações ativas, que são como um banho energético no corpo, mente e emoções. Onde em vez de sentar e silenciar, o meditador utiliza se do corpo e sua livre expressão, alinhando a respiração ao som e se movimentando de forma dinâmica. Isso promove uma catarse de toda energia que está estagnada no organismo, liberando substâncias químicas como endorfinas, serotoninas, ocitocinas e dopaminas responsáveis pela sensação de prazer, felicidade e amor na vida.

As praticas podem ser incorporadas no dia a dia da empresa, como também realizadas semanalmente, variando da necessidade dos colaboradores e da própria estrutura empresarial.

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Yoga é um método milenar que promove a autorrealização e estado meditativo, eliminando o estresse e ansiedade, promovendo a sensação de paz.

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